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다이어트 일기

02월 07일 (음식 740kcal, 운동 870kcal)

다신등급

쥬쥬레인져
  • 2016.02.07 11:53
  • 124
  • 0
아침식사 : 236kcal (31.89%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 150ml) 108kcal
점심식사 : 262kcal (35.41%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 30kcal
머스타드소스 (1작은술, 5g) 6kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 58kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) 10kcal
저녁식사 : 242kcal (32.70%)
[김밥천국] 김밥 (1/2줄, 150g) 242kcal
운동 : 870kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
줄넘기(세트) (1000회) 80kcal
싸이클 실내자전거 (70분) 630kcal
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