다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제발 봐 주세요 ㅠㅠ
몽먕밍
- 2019.04.05 00:02
- 162
- 2
학생이고 키 155 몸무게 47.7 나가요 허벅지랑 팔뚝에 살이 심하게 많아서 그러는데 쉽게 할 수 있는 운동 좀 알려 주세요!
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쉽게하는 운동??? 그럼 안되요^^ 운동은 내 몸을 강하게 만들기 위해 하는 거에요. 그 말은 스스로의 한계를 조금씩 뛰어 넘어야 함을 의미하구요. 아무리 동작이 쉽더래도 그걸 수행하는 사람에게 어떤 강도로 다가 오느냐에 따라 운동의 가치가 달라져요. 예를 들어... 걷기 2시간이라는 운동이 님에게는 힘든 운동이겠지만 마라톤 선수에게는 우습겠죠. 같은 운동이라 해도 누군가에게는 어렵고 누군가에게는 쉽고.... 이 말을 하는 이유는 제가 무슨운동이 어떻게 어디에 좋아요 라고 알려 드리는 것보다 본인에게 맞는 운동을 스스로 찾으셔야 하기 때문이에요.
쉬운 운동이란건 없어요. 접근하기 좋은 운동들은 지천에 널려 있구요. 그 운동들 안에서 찾으세요.
실내자전거랑 줄넘기요