다이어트 일기
운동후 한달 수치 변화
햄비츄
- 2019.04.05 09:16
- 76
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체중:50.3kg / 근육량:19.8kg / 체지방률:27.1%
체중:48.7kg / 근육량:19.2kg / 체지방률:26.7%
체중:49.6kg / 근육량:19.9kg / 체지방률:25.6%
운동 첫날부터 2주 간격으로 재본 수치.
체중 자체는 표준이기 때문에 크게 연연하지 않고
근육량, 체지방률의 수치에 신경쓰자.
같은 조명 같은 장소에서의 눈바디도 좋은 지표가 될 수 있다는 트레이너쌤의 조언도 기억하자.
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