마시애린 ㅋㅋㅋㅋ오늘은 정말 특수상황이라..나중에 편의점가서 초코렛이라도 사와야겠어요! 하나둘 배우네요🥰🙏

이잉요 에구 저도 이따 초코렛이라도 좀 빨아야겠네유 회 너무 좋아하는데~~~잘하고오세요

난라브 물론 매일 칼로리 여유있다고 먹음 안되고 먹는음식의 질도 중요하지만ㅎㅎ기초대사량 만큼도 못먹을거같은 특수상황에선 그래도 되죠~^^

아공!!!!!!ㅋㅋㅋ난 오늘 군것질해서ㅋㅋ채웠는데 큭😁😁불량식단?.?이라는 내일은 회먹을 예정❤곧 요가갈꺼라 마무리 잘하고 오겠어용😄😄

마시애린 아ㅜㅜㅠ시상에...글쿤요..기초대사량 위로 먹어야하는것도 어제 조언들었어요. 아직 머릿속에 정보가 없어서 불쌍한 몸이 고생하네요. 그럴줄알았으면 초코렛사먹을걸...ㅋㅋㅋ감사해요 애린님*-*

난라브 에궁..음식을 제한해두시니 이런경우에 곤란한거에요..
저같음 속안좋은데 칼로리 채워야된다면 불량한거라두 먹어요..그래도 안찔거 아니까..
전 일정하게 먹는게 참 중요하다고 생각되어서ㅠ

마시애린 헉...ㅠㅜㅠ좀 알아보고 먹을걸...에구 링크까지 감사해요. 따라해볼게요

*린주* 언니말듣고 약먹고 왔어요🤪

https://youtu.be/tbUPeUKsWI0
이거봐보세요 의사가 알려주는 소화되는 운동이에요

계란드심 더 더부룩할텐데..😖
오트밀도 포만감 높은 음식이라...