다이어트 일기
02월 07일 (음식 824kcal, 운동 560kcal)
별들엄마
- 2016.02.07 12:26
- 57
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아침식사 : 314kcal (38.11%)
| 풀무원두부 (1회분, 70g) | 58kcal |
| 생밤 (10개, 100g) | 160kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
점심식사 : 122kcal (14.81%)
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 67kcal |
저녁식사 : 388kcal (47.09%)
| 쇠고기탕국 (1/2대접, 54g) | 57kcal |
| 도미찜 (1토막, 148g) | 109kcal |
| 동그랑땡 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
| 꼬치전 (1/4인분) | 145kcal |
운동 : 560kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
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