• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루 단백질 초과

다신등급

살좀빼볼자
  • 2019.04.07 23:26
  • 146
  • 1

권장되는 단백질량보다 많이 먹어도되나요??
하루 권장칼로리는 넘지않는범위에서요!
아 당분과 나트륨도 칼로리넘지않는범위에서
하루 권장량보가 많이먹어도 상관없나요??

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    마시애린 2019.04.07 23:32

    자기 몸무게 숫자의 2배 g (50키로면 100g) 정도까진 괜찮은데
    그 이상 너무 많이 먹으면 간에 부담이 갑니다. 간에서 단백질을 분해해서 흡수하거든여.
    당과 나트륨은 최대한 안먹는게 좋아요. 그나마 설탕 당 보단 과당 유당은 좀 낫지만.. 나트륨은 권장이 2000mg이지만 3000mg까지는 무난히 괜찮다곤 합니다.

    답글
    |
    입력
이전글

작심삼일 스무번만 가쟈!

2019.04.07 조회수 : 43
다음글

04월 07일 (음식 1752kcal, 운동 365kcal)

2019.04.07 조회수 : 32
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 탄탄원츄 N
  2. 2 수니수니맘 N
  3. 3 이츠1004 N
  4. 4 saragil 상승
  5. 5 뿌뿌뿌용 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기