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이번에 피티를 시작한 여자입니다. 근
아자자잣잣
- 2019.04.08 09:01
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이번에 피티를 시작한 여자입니다.
근육량을 늘리기 위해서 단백질쉐이크를 저녁식사대용으로 먹으려고 합니다.
단백질 종류거 워낙 많기에 어떤걸 구매해야되는지 고민이니요.
이제품음 여자가 먹기에도 괜찮은가요?
1회 제공량 단백질 함량은 어느정도 되는건가요?
단백질 추천 부탁드려요^^
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고객님 안녕하세요 원데이뉴트리셥입니다.
여성분들에게는 동물성 단백질보다는 식물성 단백질을 추천드리는데요.
대체적으로 여성분들은 외관상으로 보여지는 큰근육보단 적당히 탄탄해보이는 근육을 더 선호하시기때문에
식물성 단백질을 드시는걸 더추천해드립니다
동물성단백질이 식물성단백질보다 단백질흡수율이나 필수아미노산이 더 많은 장점도 있지만
대신 식물성단백질은 동물성단백질보다 각종 비타민 식이섬유 무기질이 풍부하게 들어있습니다.
포대유청 isp 1회 30g 단백질 27g입니다 감사합니다 ^^