• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–๊ฐ„ํ—์ ๋‹จ์‹ ๊ฐ™์ดํ•ด์š”๐Ÿ‘™๐Ÿ˜Š

๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹ 7์ผ์ฐจ โคโค

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

moonoz

1
  • 2019.04.09 13:52
  • 73
  • 4

๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹ 7์ผ์ฐจ โคโค

16:8 ์„ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ํ•˜์ง€๋งŒ ์˜ค๋Š˜์€ ํž˜๊ฒน๊ฒŒ 20 hrs ์ฑ„์›Œ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค

์˜ค๋Š˜์€ ์ผ์ฐ ์ €๋…˜์„ ๋จน๊ณ  16 hrs ๋ฅผ ํ•˜๊ณ  ๋‚ด์ผ ์•„์นจ์„ ๋จน์–ด๋ณด๋ ค ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค . ๋‹ค๋“ค ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์„ธ์š” ^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    moonoz 2019.04.10 19:08

    ์˜คํ‚ค๋กœ๋‹ค๋‹˜ ์•ฑ์—์„œ ๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹์ด๋ผ๊ณ  ์น˜๋ฉด ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€ ์•ฑ์ด ๋‚˜์˜ค๋Š”๋ฐ ๊ทธ์ค‘ if ๋ผ๋Š” ์•ฑ์ด์—์š” ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ์˜คํ‚ค๋กœ๋‹ค 2019.04.10 12:15

    ์ด๊ฑฐ ์–ดํ”Œ ๋ญ์—์š”~?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    Julia1125 2019.04.10 00:07

    ์˜ค์™€ ์ €๋ž‘ ๋˜‘๊ฐ™์ด 7์ผ์ฐจ์‹ ๋ฐ ๋ฉ‹์ง€์‹œ๋„ค์š”!! ์ €๋„ ๋ถ„๋ฐœํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”!!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ฒœ๊ทน 2019.04.09 20:08

    ํ™”์ดํŒ…^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์š”๊ธฐ๋‹ค ์‹ ์ฒญํ•˜๋Š”๊ฑด๊ฐ€์š”??

2019.04.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 40
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ํ•˜๋ฃจ 2L ๋ฌผ๋งˆ์‹œ๊ธฐ 593์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.04.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 19
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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