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3끼 집밥이든 급식이든 주는데로 잘 드시고... 그 외 섭취하는 간식들 줄이시고... 학교 집에서 의식적으로 좀 움직여 주시면 되요. 고3이라고 너무 늦게까지 안자지 말고 11시 정도 취침하시고 다음날 6~7정도 일어나시구요. 그럼 체중은 줄어요.