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숀리-할수있어 운동..?

다신등급

젤리뽀
  • 2014.10.27 17:56
  • 333
  • 2

3분짜리 운동이던데 칼로리사전보면 3분에 150칼로리가 소비된다고 나와요~
정말 그만큼이 소비가 될까요?
솔직히 1시간이상 걸어야 200칼로리정도 소비가되는데
3분만에 150칼로리가 소비된다면..
물론 각각의 운동으로 얻어지는 효과야 다르겠지만~
칼로리소비로만본다면 괜찮은거같은데
해보신분들 어떤가요? ^^

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    로를레이히 2014.10.28 02:08

    보시는거와 다릅니다. 확실하게 따라하시면 땀 정말 많이납니다. 그것도 한두번해서는 효과없구요, 기본 7회에서 10회는 따라하셔야 효과있습니다. 정말 땀 많이나고 힘듭니다.ㅎㅎㅎ

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  • 입문
    투썬 2014.10.27 20:04

    저도 칼로리 보고 욕심이 생겨서 동영상보구 따라 해보긴 했는데 3분에150 은 약간 의문스럽더라구요~
    암튼 음악에 맞춰하는거라 재미는 있어요^^

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