다이어트 일기
02월 07일 (음식 1337kcal, 운동 466kcal)
에바미카
- 2016.02.07 18:55
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아침식사 : 205kcal (15.33%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 미니버터크로와상 (1개, 20g) | 81kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
점심식사 : 272kcal (20.34%)
| 새우볶음밥 (1인분, 150g) | 262kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 750kcal (56.10%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 느타리버섯전 (1인분) | 160kcal |
| 돼지갈비 구운것 (1토막, 45g) | 151kcal |
| 식혜 (1컵, 200ml) | 208kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
간식 : 110kcal (8.23%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
운동 : 466kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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