이잉요 히히ㅋㅋㅋ감사해용~오늘도 퐛팅

봄타는둘리짱 진짜 갈수록 진리가 하나하나 와닿는거 같아요 ㅋㅋ부상없이 롱런하겠습니다~감사해요

히히 열운동😄😄잘먹고 운동잘하구!!!!!수고하셨어욧🤗

자세가 엄청 중요한것 같아요
밑에 전문가 회원님들께서 자세히 설명해드렸겠죠! 부상 없게 안전 운동하세요!♡

썸머드림 저도 한참 초보라ㅎㅎㅎ댓글 보며 곱씹어요 홧팅해욧!

난라브 오늘 댓글 달아주신 내용들 나중에 저에게도 필요한 순간이 오겠죠? ^^ 그래서 다 정독했네요

썸머드림 아 그럼 이게 맞는군요! ㅜㅜㅜ쏘마님말개로 담달에는 좀 줄여야겠어요 자극안오니 두려워져요ㅋㅋㅋ

저도 스쿼트는 복부 자극으로 하는데.. 허벅지 까지 신경쓸 겨를이 없어요.ㅋㅋ 아직 하루에 100개정도 하는 병아리라 그런ㄱㅏ?

ssoma ㅋㅋㅋㅋㅋ흐흐흐휴그 ㅠㅜㅠ 욕심이 과했습니다. 12일 남았어요. 안그래도 지금 벌써부터 자극이...옅어지는거 같아서 이제야 무슨 말씀인지 감이 오는거 같아요.ㅜㅡㅠ그래도 말씀 깜사합니다

난라브 음 낮에도 이야기를 했던건데... 어느정도 식단은 습관 조금만 들이면 금세 자리잡아서 그렇게 어렵지 않은데.. 운동은 하면 할 수록 어려워 져요. 몸이 점점 적응해서 같은 강도로 운동을 유지하면 자극도 오지않고 에너지 소비도 줄고.... 그래서 계속적으로 운동 강도를 올려줘야 하는데.... 이렇게 운동량이 많으면... 난중에 감당이 안되요. 그래서 핵심적인것만 빼고는 과감히 정리가 필요하고.... 참.... 도전종목이라고 했구나 ㅡ.ㅡ..... 이번달까지만 운동가지고 잔소리 안하겠음다. 죄송해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ