• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

엉덩이 근육 자극

다신등급

분홍치킨
  • 2019.04.11 23:29
  • 97
  • 1

스쿼트같은 하체운동하면 그 다음날 허벅지에 근육통은 심한데 엉덩이에서 근육통을 느껴본적은 없어요 엉덩이 근육은 어떻게해야 잘 사용될까요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    마시애린 2019.04.11 23:54

    엉덩이 근육 쓰기 굉장히 어렵습니다. 고도의 집중력이 필요해요.
    저는 시티드 힙 스쿼트로 제대로된 엉덩이 근육 통증을 처음 느꼈었어요.
    https://blog.naver.com/jjeuneu/220737064138
    이 글에 있는 동작들 모두 추천합니다.

    답글
    |
    입력
이전글

4일차 진행

2019.04.11 조회수 : 15
다음글

30일 밀가루 끊기 1일차 성공!

2019.04.11 조회수 : 28
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 N
  2. 2 정은맘8kg목표 N
  3. 3 해롬이 하락
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 Wonwer N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기