다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요오오 ㅠㅠ
만년통통
- 2019.04.12 12:01
- 107
- 3
제가 점심을 팥죽으로 먹게 되엇는데 팥죽 살 많이찌나요??
얼만큼 먹어야 될까요 ㅠㅠ 너무 걱정되여..
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다이어트니까 뭐는 먹어도 되고 먹으면 안되고 그런건 없어요. 다만 먹으면 손해인 식자재들이 있는 것이지... 팥죽 드세요. 드셔보시고 그게 충분한 한끼가 된다면 상관없지만 그렇지 않다면... 즉 열량은 많은데 공복감이 빨리 온다면 손해겠죠.
그 손해에 대한 책임이 체중의 증가일 수도 운동량의 증가일 수도.. 그건 선택하시면 되는 거구요.
팥은 붓기도 빼주는 다이어트 식품이예요 적당히만 드시면 살안쪄요
설탕도얼마나 들어갔냐애따라 달라지겠지만 적당히 드세용 . 한번먹는다고 살찌거나그러진않아요