다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 말랑말랑해지는거
rerelove
- 2019.04.13 01:21
- 152
- 1
제일 많이 느껴지는데가 팔뚝 안쪽살이에요
원래 무지딴딴했는데..
살이 조금씩 빠지는데 팔가죽니 늘어져있는느낌 만져보면 말랑말랑합니다.
이거 빠지겠죠? ㅎㅎ근력운동은 꾸준히 하루에 삼십분씩 하고 유산소 운동은 한시간에서 삼십분정도 하고 있어요.
다이어트 한달하고 3킬로 뺏구
두달째 목표도 3킬로에요. 60킬로 찍기전에
시작해서 다행이다 싶은데..천천히 오랫동안
해서 목표는 48킬로 랍니다.
20대 후반 몸무게였는데.. 눈에 띄게 빠지진
않지만 운동 꾸준히 해서 몸매를 유지하는게
목표에요. 그러니깐 스트레스 좀 덜 받으면서
즐겁게 할수있네요
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전신근력을 골고루 하시고 꾸준히하심 좋아질거에요.
지방은 원래 단단하대요. 그게 말랑해지고 가죽이 늘어졌단건 살이빠져서 공간에 여유가 생겼단거겠죠
팔근력 꼭 해주셔서 빈공간 채우고 탄력 잡으세요.