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다신등급

우리꽃비
  • 2014.10.27 19:46
  • 215
  • 5

제가 근육형다리인데 허벅지쪽엔 지방이 많아요 어떤운동이좋은지ㅜ말씀해주세요!

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    우리꽃비 2014.10.28 00:17

    감사합니다♥

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  • 정석
    팬더그릴스 2014.10.27 20:16

    스쿼트 데드리프트 런지 세개 강추합니다... 고강도로 시도해보세요 ㅎㅎ 작은 근육이 큰 힘을 내는 경우는 있어도 큰 근육이 작은 힘을 내는 일은 없어요... 고중량 시도해보시고 안되시면 근육형이 아니신거에요 ㅎㅎ

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  • 초보
    장주희1 2014.10.27 20:15

    하늘 자전거 어때요?

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  • 지존
    꽃댕이 2014.10.27 19:59

    스쿼트가 허벅지운동에좋대요^.^

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  • 정석
    똘이❤ 2014.10.27 19:51

    제가 지금 허벅지는 얇은데 다리알은 많거든요?ㅠ 허벅지에 필요한거 자전거 많이 타보거나 저는 걸어다녀서 허벅지 살이 빠졌는데요ㅎ 걸어다니거나 근육을 풀어주는 앉았다 일어나는 운동도 괜찮은거 같아요ㅎ

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