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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육없는 허약 비만여자ㅠ

다신등급

Aaaad
  • 2019.04.13 10:53
  • 129
  • 4

운동을 너무 안좋아해서... 진짜 몸 안쓰고 근육도 얼마없는 여자가 할만한 운동 없을까요 플랭크 같은거 그냥하면 디스크온대서ㅜㅜㅜ

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  • 정석
    윤슬:) 2019.04.13 12:23

    모든 운동은 자세가 안좋으면 부상이 있어요
    돈이 여유가 있으시면 필라테스같은 걸 다니시는게 어때요?
    필라테스는 자세교정등에 효과가 탁월하다고 알고있어요

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  • 다신
    마시애린 2019.04.13 11:13

    몸안쓰고 근육을 어찌만들까요..
    운동은 힘들어야 운동인거에요.
    플랭크도 5초부터라도 하세요. 하다봄 느는거에요
    플랭크 사이드플랭크 스쿼트 월푸쉬업 슈퍼맨 동작 정도면 전신 맨몸운동 다 할수있어요

    답글
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  • 초보
    Yeommy 2019.04.13 11:10

    수영으로 시작해 보시는건 어떠세요?

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  • 다신
    난라브 2019.04.13 10:56

    스쿼트부터 시작해보시는게 어때요?ㅎㅎ

    답글
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