다이어트 일기
02월 07일 (음식 1488kcal, 운동 740kcal)
하은망
- 2016.02.07 22:16
- 84
- 0
아침식사 : 509kcal (34.21%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 잡채 (1인분, 70g) | 116kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 301kcal (20.23%)
| [풀무원] 2분조리 국물떡볶이 (1컵, 150g) | 291kcal |
| 오이피클 (1/2종지, 10g) | 10kcal |
저녁식사 : 580kcal (38.98%)
| 쌈장 (1/2회분, 111g) | 20kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
간식 : 98kcal (6.59%)
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1/4포, 3g) | 13kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
운동 : 740kcal
| 요리 (180분) | 450kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 설거지 (40분) | 92kcal |
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