다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작하고, 잠이 줄었는데 정상인가요? ㅠㅠ
보라솔빛
- 2019.04.15 07:48
- 123
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원래 아침잠이 너무 많아서 11시-11시 반에 자도
아침 6시 반에 일어나는 게 힘들었는데,
다이어트를 시작한 지 약 2달 조금 안된 지금은 12시에 자려고 누워도 5시 30분-6시에 알람도 없이 저절로 깨요.
처음엔 체력이 좋아져서 그런가? 싶었지만, 그렇다기엔 출퇴근길에 지하철에서 꾸벅꾸벅 계속 졸거나, 낮잠을 3-40분씩 자는 걸 보면 제가 잠이 부족한 거 같거든요.
다이어트할 때는 수면도 굉장히 중요하다고 들었는데, 지금 저는 정상일까요, 비정상일까요.ㅜ
비정상이라면 어떻게 해야 다시 좋은 수면패턴으로 돌릴 수 있을까요??
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저도 운동이후로 7시도 힘들었는데 이제 잘일어나요. 저혈압,빈혈 등등 저녁에 늦게 자고 아침이 많이 힘들었어요. 몸이 정상으로 돌아가는 과정이라고 생각해요.^^*축하드려요