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정석 다이어터

19.04.15 ➰DIARY❣

다신등급

콩이잉

1 2 1
  • 2019.04.15 20:52
  • 72
  • 44

19.04.15 ➰DIARY❣

19.04.15 ➰DIARY❣

19.04.15 ➰DIARY❣

19.04.15 ➰DIARY❣


아침은 평소와 똑같이😊수제 🍶요거트와,냉동 블루베리🍇그리고 🍌
또 놀란현미 녹차맛🍿❣출근해서 열심히 먹었지롱요💕

점심은 오늘은 수육이 나와서^♡^
전 비계는 안먹어서ㅋㅋㅋ옆에 영업팀 오빠 친한오빠에게 양보를😄😄
신랑이랑 같은 팀인데!!!!신랑이 없어서^.^;

오후에 같이 일하는 언니가 🍞줘서 먹었는데,소화가 안되더라구요😭😭
빵순이...빵이면 환장하지🤣🤣🤣하지만 낼 부터는 안묵어!!!😅

오늘 너무 소화도 안되고,배도 아푸고(。•́_•̀。)

결국 저녁은 단호박 에그슬럿 해먹었어융❣
근데 둘째 재워야 해서!!!!!소화도 못시키고 누웠다는😥

단호박 에그슬럿 레시피☆.。.*

✔단호박은 우선 깨끗하게 씻어주세용𖤐
✔그리고 난 후 단호박을 렌지전용 그릇에 넣고 5~6분 정도 돌리세용🐣
✔그리고 나서 뜨거우니 장갑 꼭 착용하시구용🙂🙂
✔꺼낸 후에 반으로 자르거나 아님 윗뚜껑을 잘라주세용〰️❕
✔전자레인지로 돌리면 딱딱했던 호박이 자르기 쉬어지니 꼭 돌리세용💫
✔윗뚜껑을 잘랐으면 그 안에 씨를 숟가락으로 다 파주세용➰
✔팠으면 그 안에 계란을 한개나 두개 넣으시고!!!!노른자를 꼭 터트리세용
✔그리고 원하는 만큼 🧀듬뿍 넣으시고,놓고싶은 재료❣옥수수콘도 좋구!!!!!야채도 좋구 재료를 그안에다 채워주세용〰️😄
✔그리고 전자레인지 용기에 호박을 넣으시고 5~6분 돌리시면 완성💕

참 쉽죠잉(*¨*)♡(,,> <,,)♡💕
저 요리 못해용😭😭똥손이어용!!!!!!!!간단한 것만 할줄 아는,
칼 잡으면 야채써는데 오래걸리구,저희 신랑이 저 손 베일꺼 같다구..
조심하라고 항상 그래요^.^;그러니 쉬우니 도전해보세용❣

내일은 단호박 빵 만들꼬에용💞

운동은 오늘 🧘‍♀️못가서,아쉬워용😭😭그치만 제 딸들을 나두고
저녁에 어찌 가나용!!!!!ㅎㅎ집에서 보충했어요^♡^
저 운동할때 방해하던 귀여운 지블리는 옆에서 코오 자는 중😴

오늘 신랑이 없다보니,이래저래 기분이 뭔가 좀 다운된😅😅

황금기가 아니었어😠🤢
내일부터 황금기💫💫💫

오늘도 수고하셨습니다💕💞

내일도 출근😭😭😭쉬고싶다!!!!!내일만 출근하면 쉬네..드디어𖤐

아 맞아..저 팔아픔요😭😭반짝이언니 푸쉬업...하며ㄴ 팔이 이리아픈가용!!!!!😭😭😭

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  • 다신
    *린주* 2019.04.16 07:08

    ssoma 하아~~~~~~~~~~~~내 주름이 느는 소리.... 참아야 하느니~~~~~
    단전부터 화가 치밀어도 참는다... 좋은아침이니까 😡

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  • 다신
    ssoma 2019.04.16 07:06

    *린주* 때린다고 맞는 사람 아니라니까 😆😆😆😆
    "쏘마님은 껌이죠 ㅋㅋㅋ" 이거 이 문장데로 읽으면 제가 껌이지... 저랑 케미 맞추는게 껌이다 라고 누가 해석을 하냐구요..🤔😱☠

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  • 다신
    *린주* 2019.04.16 07:03

    ssoma ㅡㅡ 너랑 케미 맞추는건 껌이라고~
    아 진짜 소심하게 굴래?
    잠 못자게 한건 내가 아닌데 왜 내게 화풀이니?
    때린다?

    답글
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    입력
  • 다신
    ssoma 2019.04.16 07:02

    *린주*  게임 길드전도 아니고 ㅡ.ㅡ 잠은 좀 잡시다요 ㅋ 😤
    좋은 아침은 맞는데.... 껌취급이라.... 💔💔💔💔 

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  • 다신
    *린주* 2019.04.16 07:00

    ssoma 음.... 그랬지....😁
    잘잤나요? 좋은 아침이구려

    답글
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  • 다신
    ssoma 2019.04.16 06:59

    *린주* 잠자는 동안 껌 취급 하시었소?? 이거 맘 놓고 잠도 못자겠네 ㅡ.ㅡ

    답글
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  • 다신
    *린주* 2019.04.16 06:15

    프로악-건돼라도 저랑 케미 안맞는 분은 없어요.
    쏘마님은 껌이죠ㅋㅋㅋ
    프로악님도 함 하시죠? 🐰

    답글
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  • 다신
    도캥 2019.04.16 06:11

    *린주* ssoma 두분 케미 상당하신대요~ ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    콩이잉 2019.04.16 05:54

    난라브 옹 맛있오💕라브도 꼭 만들어묵오😄😄

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  • 다신
    콩이잉 2019.04.16 05:53

    반짝반짝멋지게 웅!!!!!니푸쉬업 해야지 오늘😄😄언니도 니 푸쉬업 부터 시작했오?.?아니 벌써 6시다ㅋㅋㅋ으악🤣🤣

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