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다이어트 일기

04월 15일 (음식 1300kcal, 운동 290kcal)

다신등급

유정이다아

 1
  • 2019.04.17 10:48
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

1300/ 2317

290/ 386

성공
(921)

아침식사 : 284kcal (21.85%)

맥반석 구운계란 124kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal
아미노양갱 125kcal

점심식사 : 468kcal (36.00%)

해파리냉채 30kcal
[풀무원] 연두부 115kcal
김치국(김칫국) 46kcal
취나물무침 64kcal
돼지고기장조림 213kcal

오후 간식 : 160kcal (12.31%)

아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal
아미노양갱 125kcal

저녁식사 : 388kcal (29.85%)

[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 65kcal
맥반석 구운계란 62kcal
반숙이 63kcal
양파 17kcal
[풀무원] 국산콩두부 단단한 부침용 142kcal
양념간장 23kcal
김 16kcal

운동 : 290kcal
다신트레이너 운동 290kcal
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