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다이어트 일기

02월 08일 (음식 863kcal, 운동 690kcal)

다신등급

쌍현

  • 2016.02.08 07:59
  • 40
  • 0
아침식사 : 168kcal (19.47%)
당근 (1토막, 210g) 71kcal
생강 (1회분, 10g) 5kcal
사과 홍옥 (1개, 200g) 92kcal
점심식사 : 519kcal (60.14%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
떡국 (1인분, 100g) 100kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 60g) 79kcal
떡만두국 (1대접시, 192g) 192kcal
저녁식사 : 176kcal (20.39%)
광어회 (1회분, 170g) 176kcal
운동 : 690kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (40분) 520kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
요가 (20분) 50kcal
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