다이어트 일기
02월 08일 (음식 1421kcal, 운동 916kcal)
몽실이보미
- 2016.02.08 08:25
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아침식사 : 191kcal (13.44%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 610kcal (42.93%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 미역국 (1대접, 200g) | 44kcal |
| 동태전 (1인분, 100g) | 178kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
| [파리바게뜨] 촉촉한치즈케익 (1조각, 40g) | 177kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
저녁식사 : 563kcal (39.62%)
| 잡곡밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
| 잡채 (1인분, 150g) | 250kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 60g) | 124kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 60g) | 44kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 20g) | 86kcal |
간식 : 57kcal (4.01%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 916kcal
| 싸이클 실내자전거 (32분) | 502kcal |
| 싸이클 실내자전거 (32분) | 414kcal |
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