다이어트 일기
04월 17일 (음식 1226kcal, 운동 548kcal)
Neoshine
- 2019.04.18 11:26
- 61
- 0
폭식이후 다시 시작합니다 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1226/ 1544
548/ 257
성공
(609)
아침식사 : 278kcal (22.68%)
| [오뚜기] 쇠고기미역국라면 | 278kcal |
오전 간식 : 25kcal (2.04%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 25kcal |
점심식사 : 624kcal (50.90%)
| 가정식백반 | 624kcal |
저녁식사 : 299kcal (24.39%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| 야채샐러드 | 148kcal |
운동 : 548kcal
| 바벨벤치프레스 | 10kcal |
| 만보걷기 | 291kcal |
| 마이마운틴 | 220kcal |
| 시티드로우 머신 | 13kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
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