다이어트 일기
04월 18일 (음식 1446kcal)- 오픈샌드위치/일반식/단백식
유정이다아
- 2019.04.18 20:28
- 74
- 0
- 음식
- 운동
1446/ 2317
0/ 386
성공
(485)
아침식사 : 459kcal (31.74%)
| 바나나 | 93kcal |
| [소와나무] 고칼슘치즈 | 60kcal |
| 반숙이 | 63kcal |
| [통밀당] 통밀그대로빵 | 127kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 | 60kcal |
| 데이츠시럽 | 40kcal |
| [피코크] 베이킹 코코아 파우더 | 12kcal |
| 계피분말 | 4kcal |
오전 간식 : 35kcal (2.42%)
| 아몬드브리즈190ml 언스위트 | 35kcal |
점심식사 : 486kcal (33.61%)
| 미역국 | 59kcal |
| 순대볶음 | 208kcal |
| 메추리알조림 | 91kcal |
| 오이무침 | 13kcal |
| [풀무원] 연두부 | 115kcal |
오후 간식 : 162kcal (11.20%)
| 천혜향 | 60kcal |
| [통밀당] 통밀그대로빵 | 102kcal |
저녁식사 : 304kcal (21.02%)
| 아이스 망고 | 88kcal |
| 닭가슴살 | 119kcal |
| 아몬드브리즈190ml 언스위트 | 35kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
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