다이어트 일기
04월 18일 (음식 851kcal, 운동 774kcal)
-미쉐린타이어
- 2019.04.18 21:25
- 75
- 0
- 음식
- 운동
851/ 1184
774/ 197
성공
(910)
아침식사 : 334kcal (39.25%)
| [마이프로틴] 프로틴 그래놀라 초콜렛 카라멜 | 40kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| 딸기 | 16kcal |
| 아이스 망고 | 26kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 | 130kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
오전 간식 : 77kcal (9.05%)
| 김 마른김구이 | 33kcal |
| 볶은콩 | 44kcal |
점심식사 : 390kcal (45.83%)
| 돼지고기 수육 | 150kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 쌀밥 | 103kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
| 아이스 망고 | 55kcal |
오후 간식 : 50kcal (5.88%)
| 볶은콩 | 44kcal |
| [GRN] 배부른 초록이 곤약젤리 사과맛 | 6kcal |
운동 : 774kcal
| 스트레칭 | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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