다이어트 일기
02월 08일 (음식 709kcal, 운동 758kcal)
쥬쥬레인져
- 2016.02.08 09:13
- 32
- 0
아침식사 : 120kcal (16.93%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 갈비찜 (1/4소접시, 35g) | 40kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 99kcal (13.96%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐만두 (1개) | 20kcal |
저녁식사 : 475kcal (67.00%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 갈비찜 (1소접시, 141g) | 162kcal |
간식 : 15kcal (2.12%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
운동 : 758kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (50분) | 650kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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