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다이어트 일기

02월 08일 (음식 1676kcal, 운동 346kcal)

다신등급

찐율미

 1 1 1 1
  • 2016.02.08 10:23
  • 96
  • 0
아침식사 : 316kcal (18.85%)

닭가슴살 109kcal
계란 흰자 34kcal
방울토마토 1개 24kcal
고구마 구운것 84kcal
더 건강한 견과 65kcal
점심식사 : 565kcal (33.71%)
동그랑땡 231kcal
만두국 217kcal
알타리김치 61kcal
게장 56kcal
저녁식사 : 679kcal (40.51%)
현미밥 130kcal
오삼불고기 351kcal
알타리김치 30kcal
동그랑땡 154kcal
오징어채볶음 14kcal
간식 : 116kcal (6.92%)
더 건강한 견과 32kcal
고구마 구운것 84kcal
운동 : 346kcal
레그레이즈 16kcal
크런치 24kcal
플랭크 3kcal
월싯(wall sit) 5kcal
힙업 브릿지 18kcal
사이드레그레이즈 24kcal
멀티 힙 12kcal
스쿼트(세트) 26kcal
사이드밴드 8kcal
점핑잭 (세트) 50kcal
스트레칭 40kcal
하늘자전거 30kcal
L자 다리운동 90kcal
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