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다이어트 일기

02월 08일 (음식 1626kcal, 운동 507kcal)

다신등급

음악교육과
  • 2016.02.08 10:33
  • 58
  • 0
아침식사 : 860kcal (52.89%)
떡국 (1인분, 650g) 650kcal
산적 (1인분, 90g) 123kcal
딸기 (3개, 50g) 12kcal
찹쌀유과 (3개, 18g) 75kcal
점심식사 : 290kcal (17.84%)
딸기 (8개, 160g) 40kcal
찹쌀유과 (10개, 60g) 250kcal
저녁식사 : 350kcal (21.53%)
떡국 (1인분, 300g) 350kcal
간식 : 126kcal (7.75%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
사과 (3/4회분, 65g) 37kcal
한라봉 (1/2회분, 40g) 19kcal
운동 : 507kcal
이소라 상체 팔 (10분) 80kcal
옆구리 운동 (5분) 30kcal
레베카 플랫 스토머그 (7분) 85kcal
춤추기 (30분) 200kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
스트레칭 (13분) 52kcal
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