#0421 일기 😋 + 반성 😵
순식간에 지나가는 주말이네요 😌
저는 오늘 일기를 올리면서 정말 반성해야하는 하루를 들고 왔습니다! 이렇게 먹으면 안된다는 걸 알지만 ㅠ ㅠ 하루 엉망이네요
(잔소리 환영입니다 😇)
저는 어제 카페인을 많이 먹었더니 잠이 안와서 그대로 밤 새면서 공부했어요 !
어제 기숙사를 벗어나 집에 밤늦게 도착해서 오전 6시까지 공부를 하고 오전 11시쯤 일어나 또 공부하다가 점심을 먹었어요 아침을 걸러버렸죠 😵
게다가 집밥+생리 기간이다보니 식욕이😱 (핑계 ㅎㅎ)
아점으로 계란 볶음밥 1.5인분 먹었어요😂
오후에는 오렌지 하나랑 과자 조금 먹고
저녁에는 빵만 ... 오늘 섭취한것들이 칼로리는 높은데 포만감을 그닥 주지도 않고 영양 밸런스도 맞지 않네요 🤔
3일째 운동도 안한터라 더 이상 먹는것도 찔리기 때문에~😢
오늘은 여기서 마감합니당 오늘 하루 더 밤샘 공부하고 내일은 클린한 식단과 운동으로 돌아갈게요 😌
행복한 주말 밤 보내세요 ❤️
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디드묘 감사합니다 ❤️❤️❤️
반성하실 정도는 아닌거같은데용ㅎㅎ 공부하느라 신경쓸것도 많을텐데 먹는거라도 잘 먹어야 힘내서 열심히하죠~ 화이팅하세요!!!!
이잉요 응원 감사해요 아자아자 ! 좋은 하루 되세요 ❤️
우선 시험이 중요하니!!!!!!!
오늘부터 시험이라고 했나용?.?헤헤
화이팅 하시구여🤗
시험 아자아자💪💪💕
마이썰 그쵸.. 운동도 못해서 더더욱 자책했던 것 같아요 ㅎㅎ 감사합니다 내일 봬요 ❤️
트릭녀 방금 탄수랑 단백질 더 먹었네요ㅎㅎ 감사해요 ❤️
오늘 아파서 운동못하고 정말 숨쉬기만 하고 누워있던 나도1600을 먹었는데 밤새 공부하면서 ?자책하지말고 통밀빵이라든지 그릭요거트 정도 더먹어요 공부하는거 에너지 엄청 나게 들어가요 힘내요~^^
나도 글만 보고는 엄청 먹은줄 알았어요. 근데 그런 날 있는거 같아요. 스스로 자책이 되는 날.. 그날엔 꼭 빵이 왜그렇게 땡기는지 몰라요. 그쵸? 공부 까지 하니 더욱... 뇌에서 먹어라 먹어라 하는갑다ㅠㅠ 밤샘 공부 홧팅 하고 낼은 건강식으로 잘 챙겨먹어요😁❤
마시애린 그럼 간단하게 뭐라도 챙겨야겠네요ㅎㅎ 감사해요😊
WJDSID 앗ㅎㅎ 감사합니다 굿밤되세요 ❤️
음... 최소 2천은 드신줄.,. ^^;;; 스트레스받지마시고 열공하세요
하블리* 그럼요~뭐라도 드셔야할듯..근데 머리쓰실람 탄수화물이 좋긴한데..