다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여성 유지어터분들 유지시 질문이요
inse
6
- 2019.04.21 21:59
- 152
- 3
몇칼로리까지드세요? 1700먹어도 되련지궁금하네요
건강때문이라도 밥세끼 다먹으려니 1700이 넘게 측정되서요ㅠㅜ
160에 49인데 탄수량 적정마지노선은얼마인지 모르겠어요 ..
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가공된거 아님 1700넘어도 괜찮아요. 같은 칼로리라도 다 똑같은 건 아니니깐요.
전 1800칼 이상 먹고있는데도 빠지는데요..운동안하는날 기준이고..하면 그만큼 더먹구요
근데 다이어트를 어떻게했냐와 근육량이 얼마고 평상시 활동량이 얼마냐에따라 다르긴하겠죠?
전 탄수 평균 240이상 먹습니다 163에 52키로 정도구욤.
제가 중 1이라 성장호르몬 분비가 왕성해서 어른분들이랑 다르겠지만 저는 유지하면서 칼로리 계산 안하는것 같아요 대신 아예 건강한 음식으로 챙겨먹으려해서 ㅎㅎ