다이어트 일기
04월 22일 (음식 1469kcal) (카카오빵/일반식/낫또)
유정이다아
- 2019.04.22 19:50
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1469/ 2317
0/ 386
성공
(462)
아침식사 : 390kcal (26.55%)
| [통밀당] 통밀카카오빵 | 170kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 | 43kcal |
| [풀무원] 다논 액티비아 플레인 | 82kcal |
| 계피분말 | 2kcal |
오전 간식 : 35kcal (2.38%)
| 아몬드브리즈190ml 언스위트 | 35kcal |
점심식사 : 584kcal (39.75%)
| 재첩국 | 63kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 | 90kcal |
| 닭갈비 | 199kcal |
| [샐러드미인] 콘샐러드 | 57kcal |
| 근대나물 | 14kcal |
오후 간식 : 128kcal (8.71%)
| 아몬드브리즈190ml 언스위트 | 35kcal |
| [닥터리브] 곤약젤리 애플망고 | 7kcal |
| 통밀당카카오빵 | 86kcal |
저녁식사 : 332kcal (22.60%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 65kcal |
| 닭가슴살 | 140kcal |
| 아보카도 | 102kcal |
| 홀그레인 머스타드 | 7kcal |
| 김 | 18kcal |
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