다이어트 일기
02월 08일 (음식 1084kcal, 운동 40kcal)
아침햇밤
- 2016.02.08 11:21
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아침식사 : 418kcal (38.56%)
| 돌나물 (1/2회분, 70g) | 7kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 62g) | 92kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 도토리묵 (1/2중간접시, 50g) | 23kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
| 도라지무침 (0소접시, 10g) | 9kcal |
| 카레볶음밥 (1/4인분) | 116kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
| 양념장 (1/4인분) | 49kcal |
점심식사 : 132kcal (12.18%)
| [파리바게뜨] 호두파이 (1/4개, 30g) | 132kcal |
저녁식사 : 391kcal (36.07%)
| 해독주스 (1회분, 300g) | 120kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g) | 178kcal |
| 감동란 (1개, 75g) | 93kcal |
간식 : 143kcal (13.19%)
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 10g) | 54kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 찹쌀유과 (3개, 18g) | 75kcal |
운동 : 40kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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