다이어트 일기
02월 08일 (음식 421kcal, 운동 259kcal)
ddolmi
- 2016.02.08 11:32
- 30
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아침식사 : 28kcal (6.65%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 134kcal (31.83%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 55kcal (13.06%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
간식 : 204kcal (48.46%)
| 멸치 작은것 (1소접시, 15g) | 35kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
운동 : 259kcal
| 등산 하이킹 (30분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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