다이어트 고민&질문
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중1여학생 건강한다이어트
사용중이지않다
- 2019.04.23 19:46
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안녕하세요 올해 중1 여학생 다이어터입니다.
지금까지 겨울방학에 두달간 10키로를감량했고 식단 아침 거르고 점심일반식 저녁 샐러드 등 운동병행하며 빼왔는데요. 제몸에게는 너무 힘들었나봐요 생리가멈추고 저번에 수련회에 다녀온 후에 과자먹고 3키로가쪄왔어요 지금은 과자안먹고 3끼 꼬박먹어가며
2키로가빠졌습니다. 1키로...그 1키로가 도무지 내려갈생각을안하네요..
다이어트 처음부터 다시 건강하게시작하고싶습니다.
운동은 제가 너무지쳐서 때려치고싶을까봐 안하려구요.. 스트레칭 하고 11시이전에 잠들기
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저정도 하고있습니다.
식단을 어떻게하면좋을까요?
157에 56키로입니다!