다이어트 일기
04월 23일 (음식 1713kcal, 운동 300kcal) 과자먹은거 반성하고 운동!ㅜ..
유정이다아
- 2019.04.23 21:35
- 102
- 0
- 음식
- 운동
1713/ 2317
300/ 386
성공
(518)
아침식사 : 420kcal (24.52%)
| 바나나 | 186kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| 반숙이 | 63kcal |
| 아몬드브리즈190ml 언스위트 | 35kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 | 72kcal |
| 계피분말 | 2kcal |
오전 간식 : 82kcal (4.79%)
| [풀무원] 다논 액티비아 플레인 | 82kcal |
점심식사 : 544kcal (31.76%)
| 돼지불고기 | 230kcal |
| 무생채 | 19kcal |
| 상추 | 0kcal |
| 깻잎 | 0kcal |
| 쌈장 | 72kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 | 90kcal |
| 우거지 | 41kcal |
| 된장국 | 19kcal |
오후 간식 : 542kcal (31.64%)
| 아몬드브리즈190ml 언스위트 | 70kcal |
| 아미노양갱 | 62kcal |
| [닥터리브] 곤약젤리 애플망고 | 7kcal |
| [크라운제과] 카라멜콘 메이플 | 403kcal |
저녁식사 : 125kcal (7.30%)
| 아미노양갱 | 125kcal |
운동 : 300kcal
| 테니스 | 240kcal |
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
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