다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디? 눈바디!
Tarot1992
- 2019.04.24 09:58
- 163
- 3
인바디로 체크해보면 22.5% 체지방율 나옵니다.
키 158cm 몸무게 51kg 근데 다른분들 사진보면 다들 여리여리 한데,, 전 매우 튼튼해보입니다. 그렇다고 복근이 선명한것도 아니고.. 골격 차이인가요?
몸무게 50kg 미만에 체지방율 20후반 분들보면 저보다 훨~~ 씬 말라 보여요 ㅠ.ㅠ 유전자의 힘인가요? 바꿀수 없는 건가요?
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Tarot1992 남과 비교하지 마세요. 본인의 여건에 맞게.. 내 과거보다 나아지자는 생각으로 하셔야지 남과 비교하는순간 밑도끝도 없습니다. ㅠ.ㅠ
마시애린 운동으로 체지방만 10kg 뺏어요.. 더 나빠지지 않게 해야 겠습니다. 감사합니다!!
여자는 여성호르몬으로 오히려 근력운동을 하는경우 몸이 여성스러워진다고 하는데요.
저도 실제로 그러한 효과를 봤구요..
타고난 골격은 어쩔수 없긴 하지만.. 근력운동으로 라인 잡으셔요. ^^