다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방을 줄이고 근육을 늘리는게..
꿈모
- 2019.04.25 23:02
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필라테스를 하는 중인데 이거 가지고 되는 걸까요? 지금 미용체중이지만 갑자기 6킬로가 불어난터라 너무 불편해요. 어떻게 하면 근육량을 우선 높일수있을지 고민이에요
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근육량 늘이는건 필라테스로는 한계가 있어요. 웨이트 운동이 근비대를 하시려면 필요한 부분입니다