다이어트 일기
02월 08일 (음식 931kcal, 운동 216kcal)
소년웬디
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- 2016.02.08 14:32
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아침식사 : 250kcal (26.85%)
| 떡국 (1인분, 250g) | 250kcal |
점심식사 : 293kcal (31.47%)
| 고구마샐러드 (1인분, 100g) | 175kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (2개, 100g) | 118kcal |
저녁식사 : 373kcal (40.06%)
| 고구마샐러드 (1인분, 100g) | 175kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) | 59kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
간식 : 15kcal (1.61%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 216kcal
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (106회) | 26kcal |
| 런지(세트) (80회) | 128kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
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