다이어트 고민&질문
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4주안에 뱃살 빼고 11자 라인정도
12748
- 2019.04.25 23:04
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4주안에 뱃살 좀 빼고 11자 복근이 선명까진 아니여도 약간의 라인 잡히는거 가능할가요.. 가능하다면 어떤 운동을 주로 해야하는게 좋고 식단은 어떻게 해야 도움이 클지 조언부탁합니다 식단 현재 아침은 가볍게 계란 한두개먹고 점심은 샐러드 저녁은 가족들이 먹는 밥 같이 먹지만 양을 줄여 먹고있습니다..! 조언 부탁해요.. 현재 뱃살이 좀 있고 요즘 운동 좀 해서 11자 라인 아주 조금 있습니다
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라인잡는덴 필테가최곤거같아요 근데 4주만에될지는..
다신 도전중에 복근 있어요...
그거 해보세요. 전 그거해서 복부에 도움됐어요.
현재 몸의 사진이 없어서 정확히 말씀 드릴수 없군요.. 운동 효과도 사람 마다 강도차이가 있어서 확언하기 어려워요.~
그래도 분명 노력의 결과는 있을거예요. 화이팅