23:1 간헐적 단식중인데 운동추천 부탁드려요!
당장숟가락내려놔
현재 1달 정도 걸려서 5kg 뺀 상태구요. 23:1도 그닥 힘들진않은데 몸무게는 줄지만 (윗배)배가 안먹으면 쑥 들어갔다가 먹으면 바로 나와서요..만보걷기중인데 비가 자주 와서 나가지도 못하고... 아랫배랑 허벅지살 빼기 좋은 운동이 뭐가 있을까요? 척추측만증과 이석증으로.. 격한운동은 안될것같고 줄넘기는 체중도 많이 나가고 줄넘기가 집에 없어서 안될것같아요!ㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
푸른하늘작은별. 저는 이상하게 스쿼트는 자극이 안오더라구요ㅜ 원래 그런지 모르겠는데.. 무릎도 발끝보다 안나가게 하고 허리도 최대한 들고하는데 자극이 1도 안와요! ㅜ
스쿼트요
유지중인데 불금이라니ㅜㅜ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
푸른하늘작은별. 저는 이상하게 스쿼트는 자극이 안오더라구요ㅜ 원래 그런지 모르겠는데.. 무릎도 발끝보다 안나가게 하고 허리도 최대한 들고하는데 자극이 1도 안와요! ㅜ
스쿼트요