비포&애프터
한달반동안 1.7키로 감량
니나니나니고릴라
- 2019.04.27 14:55
- 769
- 1
갑상선 기능 저하증으로 인해 체중이 갑자기 늘어나서 다이어트를 시작했습니다
느리지만 나름 성공적인 다이어트인 것 같네요
최소한 기초대사량만큼은 섭취하려고 노력했고 최대한 운동으로 빼려고 했습니다
앞으로도 노력해서 건강한 몸 만들도록 노력하겠습니다
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골격근량은 유지하면서 체지방만 1.4kg 빼셨네요!! 정말 잘하셨어요. 🤗🤗