단백질쉐이크
마른비만탈출목표
5개월정도 다이어트중인데요근력운동은 안하고있는데 근력운동을 해야지만 단백질쉐이크 먹는건가요?유산소운동(실내자전거)만 하고있는데 단백질이 평소에 좀 부족한거같아서 먹을까 생각중이라서요근력운동도 안하는데 먹어봤자 아무도움 안되나요?
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