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다이어트 일기

04월 29일 (음식 1255kcal) - 모든식단사진 👌🏻

다신등급

유정이다아

 1
  • 2019.04.29 20:26
  • 39
  • 0

먹고싶은 음식들 위주로 저녁까지 맛있게 먹었는데도
칼로리나 영양소들 모두 적절하게 골고루 먹었네요 🥳

  • 음식
  • 운동

1255/ 1798

0/ 299

성공
(244)

아침식사 : 305kcal (24.30%)

[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 24kcal
바나나 111kcal
너츠브라더 프룬 44kcal
반숙이 126kcal

점심식사 : 454kcal (36.18%)

꽃빵 80kcal
고추잡채 117kcal
잡곡밥 161kcal
마늘쫑볶음 26kcal
치커리 4kcal
[풀무원] 네컵 연두부 45kcal
홍합 21kcal

오후 간식 : 128kcal (10.20%)

찐고구마 93kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal

저녁식사 : 368kcal (29.32%)

바질 0kcal
후추 3kcal
아보카도 56kcal
[더브레드블루] 통밀식빵 74kcal
[하림] 굽지않고먹는 촉촉한닭가슴살햄 46kcal
계란프라이 89kcal
슬라이스치즈 65kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal
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