다이어트 고민&질문
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도와주세요
43ldi
- 2016.02.08 20:13
- 90
- 3
내일부터 다이어트를 하려고 하는데 한달안으로 7키로정도 감량을 하고싶어요.. ㅍ식단을 좀 짜서 하려고 하는데 도통 어떻게 짜야할지 막막해요 ㅠ 운동은 아침.저녁로 계단오르기랑.스쿼트.플랭크 이정도?할까하는데 식단을 어찌해야할지 고민입니다 ㅠ
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43ldi 음....야식안먹고 간식안먹고 음료수 과자만안먹고 아침 점심 저녁 딱 세끼만먹는다면 한달에 5키로는빠질껄요?????
행복해지는날 딱 한달안에 다 빼야지!!는 아니지만 마음만큼은 그리해버려구요 혹시 식단짤때 특히 더 신경써야할 부분이 무엇이 있을까요??
다이어트 는 단기간은 진짜힘들어요ㅜㅜ 진짜 끈기있게하셔야할거에요ㅜㅜ 에일리도 하루에 800칼로리먹고 운동무진장해서 십키로감량했데요ㅜㅜ