지니진돌 ㅋㅋ 간만에 일찍 퇴근해서 남편이랑 배부르게 먹었지~^^
같이 열심히 해봅시당~~ 화이팅

이잉요 우리 이잉이 꾸준히 하는거 보고 나도 해볼까 했지~~^^

저녁을 푸짐하게 먹었네. 스트레칭 사진 고마워. 나도 보고 열심히 따라해야겠다. 허리디스크 있는 1인. 오늘 하루도 잘 보내^^

저 스트레칭들 요가에서도 매일한다..키키💕스트레칭은 꾸준하면 좋지ㅋㅋ난 저거다하는고🙂🙂언니 슬버 좋징❤

반짝반짝멋지게 요즘 깜박했는데 다시 챙겨먹어야겠네요~
조언 감사해요~~^^

*별무리* 네 꾸준히하면 좋을거같아요!!

피로회복에는 비타민도 좋던데... 비타민 C로만 있는거도 추가로 드셔요~ 나이를 먹으면.. 몸의 흡수율도 떨어지니까... 음식으로 보충하는건 아무래도 한계가 있더라구요... 유튜브에서 전신스트레칭 찾아서... 별무리님의 몸에 맞는거로.. 해보셔요~~^^

마시애린 ㅋㅋ 그렇구나~~ 서서 일하다보니 저녁만 되면 다리가 아프고 무거웠는데 요운동하다보면 좀 가벼워질듯 해요~^^

오?운동들이 제가 하는 하체스트레칭 영상에 있는게 많네요 1 2 3 4 5 10 11 12ㅋㅋㅋ

난라브 ㅋㅋ 감사해요~~ 혹시 다른 전신운동 중에 추천해주실 운동 있나요?