다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일 섭취 칼로리
앵무리
- 2019.05.02 13:02
- 124
- 1
딱히 적게먹으러고 하는건 아닌데 먹기 귀찮아서 안먹다보니
하루 기초대사량보다도 적게 먹어오
살은 운동안해도 계속 빠지는데 괜찮은 건가요?
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괜찮지 않습니다 기초대사량은 몸이 생명유지를 하기위한 최소한의 에너지입니다 정의를 제대로 찾아보시고, 다이어트는 규칙적이고 건강한 식습관을 들이는것이 가장 중요합니다. 기초대사량 이하의 식사는 건강한식습관이 아니죠