다이어트 일기
02월 08일 (음식 1281kcal, 운동 556kcal)
yookyung
- 2016.02.09 00:33
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아침식사 : 318kcal (24.82%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 무청김치 (1소접시, 60g) | 14kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 458kcal (35.75%)
| 연어스테이크 (1/4인분, 92g) | 139kcal |
| 새우까스 (1/4인분, 23g) | 40kcal |
| 바게뜨빵 (2조각, 34g) | 88kcal |
| [CJ] 클램차우더스프 (1회분, 200g) | 130kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
간식 : 505kcal (39.42%)
| 이마트 크런치에너지 (1회분, 36g) | 175kcal |
| 이마트 아몬드에너지 (1회분, 36g) | 175kcal |
| [홈플러스] 에너지초코바 (1회분, 34g) | 155kcal |
운동 : 556kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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