다이어트 일기
02월 08일 (음식 1719kcal, 운동 611kcal)
하은망
- 2016.02.09 00:40
- 42
- 0
아침식사 : 813kcal (47.29%)
| 떡국 (1인분, 500g) | 500kcal |
| 새송이버섯전 (1인분) | 148kcal |
| 애호박전 (1인분) | 100kcal |
| 오징어미역초무침 (1소접시, 83g) | 65kcal |
점심식사 : 183kcal (10.65%)
| 콩나물김치국 (1대접, 55g) | 34kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 194kcal (11.29%)
| 삼겹살구이 (1인분, 21g) | 69kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 훈제연어샐러드 (1인분, 50g) | 36kcal |
간식 : 529kcal (30.77%)
| [롯데제과] 미니 크런키 (1회분, 37g) | 198kcal |
| [한국마즈] 도브헤이즐넛 (1/2회분, 20g) | 110kcal |
| 핫도그 (1/2개, 49g) | 121kcal |
| 찹쌀도너츠 (2개, 20g) | 100kcal |
운동 : 611kcal
| 요리 (180분) | 450kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 아이쇼핑 (40분) | 92kcal |
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