다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게에 너무 집착하게 되네요ㅠㅜ
10키로빼구시퍼
- 2019.05.03 14:46
- 199
- 3
운동하고 조금 먹었으니깐 빠졌겠지?
생각했는데 안빠져요ㅠㅜ
좀 즐겁게 다이어트 해야하는데
살이 찌니깐 맘만 급해지네요ㅠㅜ
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저두요ㅜㅜ 두달째 몸무게가 같네요
평생 관리한다 생각하셔야해요. 잠깐 하고 마는것이 아니구요..
저도 조급해하고 그랬는데..요요한번 겪고 재다이어트를 해보니 평생 관리해야 하더라고요.
감량기에는 기초대사량+300~400정도 먹으시고 어느정도 표준범위에 들어선 후에는 체중 신경쓰지말고 기초대사량+400~600정도 먹으면서 운동 꾸준히 해주세요.
체중 숫자는 정말 숫자일뿐이에요 매일 가공된 거 멀리하고 건강하게 챙겨 드셨음 몸무겐 무시하세요. 마른 비만이란 말이 왜 생겼을까요?